top of page
GLIKÉMIÁS INDEX ÉS TERHELÉS GYAKORLATI ÉLELMISZEREKRE
Glikémiás index Glikémiás terhelés
Alacsony: 0-55 Alacsony: 0-10
Közepes: 56-69 Közepes: 11-19
Magas: 70-100 Magas: 20 vagy több
A magas glikémiás indexű és terheléses ételeket összefüggésbe hozták a szívbetegségekkel és a 2-es típusú cukorbetegséggel. Mindig alacsony glikémiás indexű és terheléses ételeket válasszon.
bottom of page